10 exercícios de verão não convencionais para quebrar a monotonia do Yoga, revisados

Jun 01, 2023

O verão é a estação da pele suada, de cestas frescas de cerejas e da vergonha implacável de ter um “corpo de praia”. As ruas estão repletas - pelo menos aqui na cidade de Nova York - com pessoas em tops curtos ou unissex de Alo yoga indo e voltando do Corepower yoga ou pilates ou qualquer outro treino de marca feminina do dia, todos divulgando a mensagem de que nossos torsos como eles existir simplesmente não vai funcionar nesta ou em qualquer estação.

Aqui está o meu problema: os estúdios que tentam vender o sonho de um corpo incrivelmente magro também podem afastar completamente aqueles que gostariam de suar em paz dos movimentos básicos. O movimento e a preparação física devem ser considerados um prazer, não um dever, mas muitos exercícios convencionais em grupo parecem uma tortura – especialmente para alguém que ainda não está “em forma”.

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Você acreditaria em mim se eu te contasse que sou uma garota da Califórnia que cresceu indo para a praia e não sabe surfar? Você também acreditaria em mim se eu lhe contasse que minha primeira aula de surf não aconteceu nas águas geladas do Pacífico em um dia ensolarado de 75 graus, mas em um ambiente fechado, subindo quatro lances de escada no East Village?

Talvez eu tenha interpretado a tarefa do verão muito literalmente, mas se a temperatura estiver certa e a melancia madura, pode valer a pena mergulhar os pés no oceano - ou pelo menos simular uma experiência como essa. Se um corpo de água real não estiver disponível para você, sugiro o Surfset. O conceito é deliciosamente kitsch: aprenda a surfar em uma prancha de surf presa a bolas medicinais no meio de uma selva de concreto, naturalmente suando no processo.

Aqui, o treino não vem ao caso. A mecânica do surf e da natação irá cansá-lo inerentemente, então, em vez de se concentrar na banalidade das repetições excessivas, você pode concentrar todas as suas forças em ficar de pé naquela prancha de surf bamba e se divertir, caramba. A sessão que participei era para iniciantes e, embora alguns de meus colegas já tivessem algumas aulas, nós juntos nos debatíamos como filhotes, ríamos de nós mesmos e caíamos da prancha constantemente. Mas no final da aula, e para crédito do nosso paciente instrutor, cada um de nós estava aparecendo como uma groupie de Venice Beach com um carimbo de vagabundo de henna, e fiquei emocionado ao encontrar uma porta de entrada genuína para um novo hobby e uma comunidade atenciosa. O surf está em alta na cidade, querido!

“Olá, sou Emily, uso os pronomes dela e estou aqui para voltar a ter contato com meu corpo, porque acho que perdi contato com ele nos últimos anos, e nem estou Tenho certeza de como isso aconteceu, mas pensei que este poderia ser o lugar certo para me lembrar de como é estar neste corpo, meu corpo, com todos os seus desejos, inseguranças, anseios e tudo mais. Então, sim, estou animado por estar aqui.”

Foi assim que me apresentei a uma sala cheia de estranhos numa aula de pole dancing às 10 da manhã de uma sexta-feira em Bushwick. Pediram-me para me apresentar ao grupo, todos reunidos para uma introdução à arte do pole em um estúdio chamado Everybody's Nimble, e dizer algo que gostaria de tirar da experiência. “Aprender a subir no poste” ou “melhorar a rotação do meu corpo” teria sido suficiente. Em vez disso, um solilóquio acidental.

Embora a ideia do pole dancing possa evocar visões de saltos de stripper desajeitados cravejados de pedras preciosas e bares subterrâneos iluminados por letreiros de néon piscantes, este estúdio em particular no Brooklyn marca um afastamento visual das origens da vida noturna da forma de arte. Os alunos são recebidos em uma sala arejada com tetos altos e janelas convidativas. A aula estava lotada principalmente de mulheres, mas pessoas de outras identidades de gênero também se reuniam lá, e a aura era divertida e experimental. Juntos, tentaríamos todos nos familiarizar com a ideia de realizar nossa sexualidade, tocando nossos corpos, nossos cabelos, nossos pescoços e usando o mastro como canal para todas essas coisas. (É claro que a dança do poste é uma forma de arte fundada e aperfeiçoada em grande parte por mulheres, mulheres e pessoas trans negras, e o fato de que grupos risonhos de mulheres brancas agora podem adicionar a “classe do poste” como um item variado aos seus itinerários de despedida de solteira sem experimentar qualquer estigma real do trabalho sexual é um privilégio que vale a pena repetir.)